家計・お金の悩み公開 2026-10-09 ・ 更新 2026-10-09

家計の支出は6年で何が増えた？2019年と2025年の家計調査を比べた

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総務省の家計調査で2019年と2025年を比べると、二人以上の世帯の消費支出は年に約24.7万円増えていました。そのうち約17.3万円、ちょうど7割が食料です。

「何もかも高くなった」と感じますが、数字で見ると増え方はそろっていません。10の費目のうち、2つは減っていました。下の表で、どこが増えてどこが減ったかを順に見ます。

書いている私はシステムエンジニアです。ここに載せるのは家計調査の原表の数字と、私の引き算・割り算だけです。増えた理由は推測になるので書いていません。

先に、比べ方の前提

• 使った表：家計調査 家計収支編「二人以上の世帯」第4-6表の平均の列。1世帯あたりの年間の支出金額です
• なぜ2019年と比べるか：2020年は外食や旅行が大きく落ちた年で、そこから比べると増え方が大きく見えます。その前の2019年を起点にしました
• 金額は当時のままです：物価の動きを除いていません。同じ物を同じ量だけ買っても、値段が上がれば増えます
• 世帯の中身も少し違います：世帯人員は2.97人から2.87人に減っています

10の費目で見る：増えた8つ、減った2つ

総務省統計局「家計調査 家計収支編」二人以上の世帯 第4-6表（2019年・2025年）の平均の列から筆者が計算。円の単位は千円の位で四捨五入。もとの数字は、消費支出 3,520,547円→3,768,007円、食料 965,536円→1,138,736円。「住居」は持ち家の世帯も入れた平均なので、家賃の実感とは合わない

読むのは一番上の行です。増えた24.7万円のうち、食料が17.3万円。割り算をすると70.0%でした。2番目の光熱・水道は3.1万円で、食料の5分の1もありません。

月にならすと、消費支出は29.3万円から31.4万円へ、約2.1万円の増加です。食料だけで月に約1.4万円増えています。

食料の中で、何が増えたか

同じ表から筆者が計算。年間の支出金額

率でいちばん大きいのは米で、6年で1.8倍。ただ、金額で見ると話が変わります。米の増加は年に約2.0万円。調理食品は約3.5万円で、こちらのほうが家計には重い。率と額は、別々に見ないと取り違えます。

食料が消費支出に占める割合も出しました。2019年が27.4%、2025年が30.2%です。支出の3割が食べ物、という線を超えました。

この3割の食費に、2027年4月から税の変化が来るかもしれません。食料品の消費税を2年間1%にする案が閣議決定されました。外食とお酒は対象外です。この表の数字で効き目を計算したのが食料品の消費税1%はいつから？です。

減った2つの中身

減ったほうも見ておきます。

• 交際費：142,851円から111,052円へ、年に約3.2万円（22.3%）減りました。「その他の消費支出」が減った分の多くがここです
• 被服及び履物：年に約1.5万円（11.0%）の減少です
• 通信：「交通・通信」は全体では増えていますが、中の通信だけを取り出すと163,191円から140,068円へ、約2.3万円（14.2%）減っています

通信のうち携帯電話の通信料がどう動いたかは、スマホ代の平均は月いくら？で年ごとに追いました。

ここで分かるのは、食料と電気代が増えた分の一部を、交際費・服・通信が埋めている形だということです。埋めきれなかった残りが、24.7万円になっています。

電気代は、年に約2.9万円増えた

光熱・水道の中では、電気代が129,905円から158,622円へ増えました。年に約2.9万円、22.1%です。光熱・水道の増加3.1万円は、ほぼ電気代で説明がつきます。

質問1で読む：その数字の出典は？

このブログでは、お金の話に3つの質問を当てています。1つ目は「出典は？」。

「食費が◯割上がった」という話を見かけたら、確かめる点は3つあります。どの年と比べているか。値段の話か、払った額の話か。どんな世帯の平均か。

たとえば外食は、2020年の129,726円から比べると2025年は53%増です。2019年からだと12%増。起点を1年ずらすだけで、同じ統計から4倍以上ちがう数字が出ます。この記事が2019年を選んだ理由は、最初に書いたとおりです。

平均には、もう1つ癖があります。世帯主の平均年齢は60歳前後で、子育て中の世帯の姿とは離れています。平均と自分を比べるときの注意は、貯金の平均と中央値でも同じでした。

私ならこうする

書き手

私なら、節約を考える前に、自分の家の食費を2019年ごろと比べます。クレジットカードの明細か家計簿アプリに、古い年が残っていれば足ります。

平均は月に約1.4万円の増加でした。自分の家がそれより大きく増えているなら、見る場所は食料の中です。表の4品目のどれが動いたかを先に探します。

逆に、平均より増えていなければ、食費を削る話は後回しでかまいません。削る所を間違えると、続きません。

この記事でわからないこと

• 物価の動きを除いた実質の増減。消費者物価指数を今日は開いていないので、計算していません
• 増えた理由・減った理由。支出金額は値段と買う量の両方で動くので、この表だけでは分けられません
• 単身世帯の数字と、年代別・年収別の動き。今回は二人以上の世帯の平均だけです
• あなたの家の適正な食費。平均は目安で、家族の人数と年齢で変わります

お金を動かす前に、1つだけ確かめる。今回の1つは、自分の家の食費の、6年前との差です。

食費は増えたと感じていますか。それとも、数字で比べたことがありますか？

総務省統計局「家計調査 家計収支編」二人以上の世帯 第4-6表（2019年・2020年・2025年）を、2026年10月9日に e-Stat から取得して確認しました。差と割合は筆者の計算です。統計の一般的な読み方で、個別の家計の助言ではありません。